360GYM ZUGLÓ ÓRAREND

Melyik a te sportod? Krav-Maga, Oldschool Training, Total Hibrid Training? Tedd próbára magad, gyere el csoportos óráinkra!

Gyere edzeni

Gyere edzeni, erre csak bátorítani tudunk! Az edzéseinkhez folyamatosan lehet csatlakozni, edzettségi szinttől függetlenül, edzőinktől minden segítséget megkapsz ehhez. Előzetes bejelentkezés szükséges; görgess az oldal aljára a regisztrációhoz. Ha inkább hívnál minket, a +36 20 350 9837 telefonszámon várjuk a kérdéseidet.

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
07:00
Total Hybrid Training
Sallai Ricsivel
07:00
08:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Sallai Ricsivel
07:00
08:00
Nagyterem
08:00
Kettlebell
Ráduly Csabával
08:00
09:00
Nagyterem
Kettlebell
Ráduly Csabával
08:00
09:00
Nagyterem
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
Total Hybrid Training
Beihuber Ádámmal
16:00
17:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Beihuber Ádámmal
16:00
17:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Beihuber Ádámmal
16:00
17:00
Nagyterem
17:00
Total Hybrid Training
Beihuber Ádámmal
17:00
18:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Ráduly Csabával
17:00
18:00
Nagyterem

Kettlebell
Gáborral
17:45
18:45
Nagyterem
Total Hybrid Training
Beihuber Ádámmal
17:00
18:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Ráduly Csabával
17:00
18:00
Nagyterem

Kettlebell
Gáborral
17:45
18:45
Nagyterem
Total Hybrid Training
Beihuber Ádámmal
17:00
18:00
Nagyterem
OldSchool Training
Dolleschall Jánossal
17:00
18:00
Nagyterem
18:00
Total Hybrid Training
Ráduly Csabával
18:00
19:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Ráduly Csabával
18:00
19:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
18:00
19:00
Nagyterem
19:00
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
19:00
20:00
Nagyterem
OldSchool Training
Dolleschall Jánossal
19:00
20:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
19:00
20:00
Nagyterem
OldSchool Training
Dolleschall Jánossal
19:00
20:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
19:00
20:00
Nagyterem
20:00
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
20:00
21:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
20:00
21:00
Nagyterem

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Vasárnap

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
17:00
OldSchool Training
Dolleschall Jánossal
17:00
18:00
Nagyterem
18:00
19:00
OldSchool Training
Dolleschall Jánossal
19:00
20:00
Nagyterem
OldSchool Training
Dolleschall Jánossal
19:00
20:00
Nagyterem

Kedd

Csütörtök

Vasárnap

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
07:00
Total Hybrid Training
Sallai Ricsivel
07:00
08:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Sallai Ricsivel
07:00
08:00
Nagyterem
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
Total Hybrid Training
Beihuber Ádámmal
16:00
17:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Beihuber Ádámmal
16:00
17:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Beihuber Ádámmal
16:00
17:00
Nagyterem
17:00
Total Hybrid Training
Beihuber Ádámmal
17:00
18:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Ráduly Csabával
17:00
18:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Beihuber Ádámmal
17:00
18:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Ráduly Csabával
17:00
18:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Beihuber Ádámmal
17:00
18:00
Nagyterem
18:00
Total Hybrid Training
Ráduly Csabával
18:00
19:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Ráduly Csabával
18:00
19:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
18:00
19:00
Nagyterem
19:00
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
19:00
20:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
19:00
20:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
19:00
20:00
Nagyterem
20:00
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
20:00
21:00
Nagyterem
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
20:00
21:00
Nagyterem

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
08:00
Kettlebell
Ráduly Csabával
08:00
09:00
Nagyterem
Kettlebell
Ráduly Csabával
08:00
09:00
Nagyterem
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Kettlebell
Gáborral
17:45
18:45
Nagyterem
Kettlebell
Gáborral
17:45
18:45
Nagyterem
18:00

Kedd

Csütörtök

No events available!
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
07:00
Krav-Maga
Ráduly Csabával
07:00
08:00
Kisterem
Krav-Maga
Ráduly Csabával
07:00
08:00
Kisterem
08:00
09:00
10:00
11:00
Kiscsoportos Földharc
Kottek Erikkel
11:30
13:00
Kisterem (képességfelmérő után lehet csatlakozni)
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
18:00
19:00
Kisterem
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
18:00
19:00
Kisterem
Elme-Dinamika-Tánc
Parádi-Kémenes Bernadette
18:30
19:30
Kisterem
19:00
Krav-Maga
Ráduly Csabával
19:30
20:30
Kisterem
Elme-Dinamika-Tánc
Parádi-Kémenes Bernadette
19:00
20:00
Kisterem
Krav-Maga
Ráduly Csabával
19:30
20:30
Kisterem
20:00

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Vasárnap

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
07:00
Krav-Maga
Ráduly Csabával
07:00
08:00
Kisterem
Krav-Maga
Ráduly Csabával
07:00
08:00
Kisterem
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Krav-Maga
Ráduly Csabával
19:30
20:30
Kisterem
Krav-Maga
Ráduly Csabával
19:30
20:30
Kisterem
20:00

Kedd

Csütörtök

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
18:00
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
18:00
19:00
Kisterem
Total Hybrid Training
Láng Péterrel
18:00
19:00
Kisterem

Hétfő

Szerda

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
18:00
Elme-Dinamika-Tánc
Parádi-Kémenes Bernadette
18:30
19:30
Kisterem
19:00
Elme-Dinamika-Tánc
Parádi-Kémenes Bernadette
19:00
20:00
Kisterem

Szerda

Vasárnap

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
11:00
Kiscsoportos Földharc
Kottek Erikkel
11:30
13:00
Kisterem (képességfelmérő után lehet csatlakozni)
12:00

Csütörtök

No events available!

EDZÉS ÓRAREND

Találd meg a fejlettségi szintedhez leginkább passzoló edzést. Ismerkedj meg a termünkben elérhető edzésekkel és nézd meg a következő edzés időpontját a lenti edzések órarendje gombra kattintva.

Total Hybrid Training

A Strong First rendszerében megismert kettlebell edzés az alapja, de több eszközt és rendszert is használó funkcionális edzés. Célja, hogy helyes, az ember természetes mozgásmintáinak mentén egy jól működő, erős és ellenálló fizikumot hozzon létre, mely nem csak az edzőteremben, hanem a mindennapi életben is kiválóan használható.

Nem korlátozzuk magunkat eszközökkel és módszerekkel, széles tudásbázisból merítünk, egyesítve az évszázados hagyományokat a legmodernebb kutatási eredményekkel. Holisztikus megközelítés, de a legfontosabb, minden tanulónkat egyediként kezeljük, mert nem vagyunk egyformák, mindannyian személyre szabott megközelítést igénylünk.

Krav-Maga

Mottónk: Juss haza épségben!

Aki volt már áldozat, tudja, mit jelent az önvédelem képessége. Aki még nem volt, ne is legyen!
Legfőbb célunk, hogy felkészítsük a tanulóinkat az erőszakos helyzetek felismerésére és azok nagyon gyors, megfelelő kezelésére. Pszichológiailag ugyanúgy, mint fizikailag. Tesszük mindezt egy támogató közösségben.
A krav maga egy, vagy több ellenfél elleni küzdelemre, pusztra kézzel töerténő, de akár késes, botos, vagy lőfegyveres támadások elleni védekezésre készíti fel a tanulókat.
 
Nem kűzdősport és nem harcművészet. Nincsenek benne a tradicionális stílusokra jellemző, szigorúan kötött mozgásformák és formagyakorlatok. A tanulóinknak nem egy hierarchikus rendszerben kell egyre magasabb fokozatot elérni, bár szintek és vizsgák vannak, hanem egy gondolkodásra serkentő fizikai és mentális tréningen vesznek részt, hogy megtanulják megvédeni magukat a korántsem veszélytelen modern világban.
Kaatsu

A KAATSU az erőedzés egy rendkívül biztonságos, forradalmi és hatékony módja, melyet 1966-ban találtak fel Japánban, és az 1970-es években tökéletesítettek.A KAATSU a hatékony edzéshez a karok és a lábak véráramának mérséklését használja.
Speciális pneumatikus szalagokat (KAATSU Air Bands) kell a felkarokra és a combok felső részére helyezni. Ezek a szalagok biztonságos nyomást fejtenek ki a végtagokra, mely vértolulást eredményez a karokban és a lábakban, és mindenféle sportág és edzésforma során használhatók.
A KAATSU speciális protokollokkal és eljárásokkal rendelkezik attól függően, hogy valaki a teljesítményét, az erőnlétét, a technikáját vagy az állóképességét szeretné fejleszteni.
Japánul a KA “további”-t, az ATSU pedig “nyomás”-t jelent.

OldSchool Training

Az OldSchool szimpátia-alapú közösség. Erős emberek erős közössége, melynek tagjai fejlődni kívánnak, nem csupán mozogni. OldSchoolernek lenni kiváltság. Az eredmény garantált, bármi is legyen a célod. A terhelés mindenki számára egyéni és személyre szabott. Bölcsész lévén alapvetően rendszerben gondolkodom. Vallom, nincsenek kőbe vésett szabályok, se eszközök, csak célok vannak.

Minden egyéb másodlagos. Immúnisak vagyunk a percéletű divatokra. Csak azt használjuk, ami működik, az erőedzés hajnalának módszerei meggyőzően elegyednek a testkultúra ezüstkorának módszereivel vagy éppen a klasszikus testépítés hatékony elemeivel. A rendszer 25 éves edzéstapasztalatot, bukást, tévelygést ötvöz azzal, amit Galba Zsolt sporttörténeti kutatásai során hasznosnak talált.

BÉRLET ÁRAK

OnLine edzéseinkre

A Korona vírus miatt létrehoztuk a virtuális edzőtermünket. Itt nem konzervanyagokat kapsz, hanem edzői felügyelet mellett tudsz edzeni – a saját nappalidban. Mi továbbra is hiszünk abban, hogy az edző szakértelme és szeme, gyakorlata és képzettsége elengedhetetlen a hatékony testedzéshez.

OnLine edzés STARTER

1 hónap

18 000 FT

3 hónap

45 000 FT

Kizárólag meglévő tanulóinknak!
 
A csomag tartalma:

havi 10 edzésterv
az edzéstervet az otthoni lehetőségeidhez szabjuk
zárt Facebook csoport tagság
csoportos élő online edzés heti egyszer (létszámfüggő)

OnLine Edzés STANDARD

1 hónap

30 000 FT

3 hónap

80 000 FT

Meglévő és olyan új tanulóknak, akik már gyakorlatot szereztek az edzésben
 
A csomag tartalma:

havi 10 edzésterv
az edzéstervet az otthoni lehetőségeidhez szabjuk
zárt Facebook csoport tagság
csoportos élő online edzés heti egyszer (létszámfüggő)
heti egy 60 perces csoportos konzultáció video konferencián
csoportszintű edzői számonkérés

OnLine Edzés PROFESSIONAL

1 hónap

48 000 FT

3 hónap

120 000 FT

Meglévő és új tanulóknak, akár kezdőknek is
 

A csomag tartalma:
havi 10 edzésterv
az edzéstervet az otthoni lehetőségeidhez szabjuk
zárt Facebook csoport tagság
csoportos élő online edzés heti egyszer (létszámfüggő)
heti egy 30 perces személyes konzultáció video hívással
személyre szóló edzői számonkérés
edzésnapló írása
videóra felvett edzés kielemzése
személyre szabott korrekciók

OnLine Edzés PLATINUM

1 hónap

64 000 FT

3 hónap

160 000 FT

Ez a privát edzés. Ennek megfelelően az ár irányár, ettől jelentősen el is terhet, attól függően, mit szeretnél.
 

A csomag tartalma:

nem egy hónapra előre megkapott, hanem hetente alkalmazott edzésterv
teljesen személyre szabott, célorientált programozás
Folyamatos számonkérés
Heti minimum egy 60 perces személyes konzultáció video hívással
az edzéstervet az otthoni lehetőségeidhez szabjuk
zárt Facebook csoport tagság
csoportos élő online edzést heti egyszer (létszámfüggő)

Total Hibrid Training és Oldschool Training

 

Bérletvásárlásra edzések előtt van lehetőség, amelyekre előzetes regisztráció szükséges. Elérhetőek vagyunk a +36 20 350 9837 telefonszámon vagy az oldal alján az üzenetküldésnél.

STANDARD

havi bérlet

18 000 FT

8 alkalom
érvényesség 30 napig
kislétszámú csoportos edzések
délelőtti és délutáni/esti órák
állapotfelmérés

Professional

negyedéves bérlet

45 000 FT

54 000 Ft helyett

24 alkalom
érvényes 90 napig
kislétszámú csoportos edzések
délelőtti és délutáni/esti órák
állapotfelmérés

PLATINUM

éves bérlet

162 000 FT

216 000 Ft helyett

96 alkalom
érvényes 365 napig
kislétszámú csoportos edzések
délelőtti és délutáni/esti órák
állapotfelmérés

Fél-privát edzések

KAATSU

A KaaTsu edzések átlagosan 50 perc hosszúak, történhetnek fél privát, vagy privát edzés formában.

1 alkalom

8 000 FT

8 alkalmas

48 000 FT

Érvényes 6 hétig

24 alkalmas

120 000 FT

Érvényes 4 hónapig

Fél-Privát PRO

90 napos, személyre szabott programok, 2-5 fős csoportok

90 nap, heti 2 edzés

120 000 FT

vagy Részletfizetéssel

3 x 48 000 FT

A csomag tartalma:
• FMS felmérés 3 havonta + korrekciós gyakorlatok,
• Egyéni edzéstervezés és számonkérés,
• KaaTsu használata.
• Az edző szakmai szempontjai határozzák meg a menetrendet!
• Havi egy konzultáció.

FÉL-PRIVÁT PLATINUM

90 napos, személyre szabott programok, 2-5 fős csoportok

90 nap, heti 3 edzés

160 000 FT

vagy Részletfizetéssel

3 x 64 000 FT

A csomag tartalma:
• FMS felmérés 3 havonta + korrekciós gyakorlatok,
• Egyéni edzéstervezés és számonkérés,
• KaaTsu használata.
• Az edző szakmai szempontjai határozzák meg a menetrendet!
• Havi egy konzultáció.

Krav Maga

STARTER

egy alkalom

1000 FT

Próbáld ki egy alkalommal mindössze 1000 Ft-ért!

STANDARD

havi bérlet

16 000 FT

Érvényes 30 napig és 8 alkalmat foglal magában

Professional

negyedéves bérlet

45 000 FT

48 000 Ft helyett

Érvényes 90 napig és 24 alkalmat foglal magában

Edzésre jelentkezés

Jelentkezz edzésre emailben

Hírlevél

IRATKOZZ FEL, LEGYÉL NAPRAKÉSZ!

 

Iratkozz fel, gyere el hozzánk edzésre és az első alkalom neked féláron jár!

Tovább az eszköztárra